ゴルフで飛距離アップトレーニング

ゴルフで飛距離アップトレーニングについて

ゴルフブームの再来です。宮里藍や横峯さくらなど若手の好プレーやの活躍によってこれまで殆ど関心を持っていなかった若い女性の間でも人気が出てきました。さながらゴルフ教室は、料理教室や英会話などのお稽古事、またはフィットネスクラブで友達を作るといった感覚の若い女性でいっぱいだそうですね。

ゴルフをやるからには、やはりうまくなりたいですし、飛距離もアップさせたいですよね。ドライバーでぶっ飛ばしたときの爽快感は堪りません。年齢がいくつになっても「飛び」は、ゴルファーにとって永遠のテーマですね。それでは、いざ練習場へ。あれれ！どうしてまっすぐ飛んでくれないのーーっ！！

打ちっぱなしにはよくトレーニングしに行くけれど2時間、なんも目的もなしに力任せに打ち続けてはいませんか。実は多くの人が右足体重のままで上体の力だけに頼って打っています。これではエネルギーが全くボールに伝わる動きになっていないんです。いつまで経っても飛距離はアップしません。

アマチュアは、飛ばそうとしてとにかくダウンスウィングで力が入っています。完全にトップに行く前に腕の力だけで振り下ろそうとしているのです。これではクラブヘッドの持っているエネルギーをボールに伝えることはできません。まずは次のトレーニングを行ってみてください。はじめに、グリップはかなり緩めに握って、腕の力を抜き、上体をリラックスさせて、ヘッドの重さを感じながらゆっくりと上げていきます。そして肩を十分に回しながら体重を右足に移動します。トップまで行くとクラブヘッドの重みでダウンスウィングに切り替えします。このとき体重を左足に移動します。腕の振りは意識しなくても振りぬかれるはずです。実際に飛距離もアップしているでしょう？

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